ศุกร์
1 ม.ค.
07:00 · อทิสสมานกายตั้งหลัก · ยิ้ม หนุ่ม
17:00 · ฝึกหายใจ · ฟ้า
เสาร์
2 ม.ค.
05:00 · กำลังใจ · มิ้ม เล็ก
อาทิตย์
3 ม.ค.
05:00 · ฝึกหายใจ · พิมญ์ เอส
09:00 · จงกรมเดือนแรก · ฟ้า
17:00 · แสงแรก · เป้
จันทร์
4 ม.ค.
07:00 · ฝึกหายใจ · ยิ้ม หนุ่ม
17:00 · อทิสสมานกายตั้งหลัก · ใหม่ เต็งหนึ่ง
อังคาร
5 ม.ค.
05:00 · อทิสสมานกายใช้งาน · ญ่า
07:00 · อทิสสมานกายตั้งหลัก · หนุ่ม ซอย
17:00 · ฝึกหายใจ · ใหม่ เต็งหนึ่ง
22:00 · อทิสสมานกายใช้งาน · อทิสสมะ
พุธ
6 ม.ค.
07:00 · ฝึกหายใจ · หนุ่ม ตู้
17:00 · ฝึกหายใจ · เป้ ซอย
พฤหัส
7 ม.ค.
05:00 · จงกรมเดือนแรก · ญ่า เล็ก
07:00 · ฝึกหายใจ · ตู้ ซอย
09:00 · จงกรมรู้ขันธ์ · เอ็ม
17:00 · อทิสสมานกายตั้งหลัก · ใหม่ เต็งหนึ่ง
| วัน | 05:00 | 07:00 | 09:00 | 17:00 | 19:00 | 22:00 |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
ศุกร์
1 ม.ค.
|
ว่าง
|
อทิสสมานกายตั้งหลัก
ยิ้ม หนุ่ม
|
ว่าง
|
ฝึกหายใจ
ฟ้า
|
ว่าง
|
ว่าง
|
|
เสาร์
2 ม.ค.
|
กำลังใจ
มิ้ม เล็ก
|
ว่าง
|
ว่าง
|
ว่าง
|
ว่าง
|
ว่าง
|
|
อาทิตย์
3 ม.ค.
|
ฝึกหายใจ
พิมญ์ เอส
|
ว่าง
|
จงกรมเดือนแรก
ฟ้า
|
แสงแรก
เป้
|
ว่าง
|
ว่าง
|
|
จันทร์
4 ม.ค.
|
ว่าง
|
ฝึกหายใจ
ยิ้ม หนุ่ม
|
ว่าง
|
อทิสสมานกายตั้งหลัก
ใหม่ เต็งหนึ่ง
|
ว่าง
|
ว่าง
|
|
อังคาร
5 ม.ค.
|
อทิสสมานกายใช้งาน
ญ่า
|
อทิสสมานกายตั้งหลัก
หนุ่ม ซอย
|
ว่าง
|
ฝึกหายใจ
ใหม่ เต็งหนึ่ง
|
ว่าง
|
อทิสสมานกายใช้งาน
อทิสสมะ
|
|
พุธ
6 ม.ค.
|
ว่าง
|
ฝึกหายใจ
หนุ่ม ตู้
|
ว่าง
|
ฝึกหายใจ
เป้ ซอย
|
ว่าง
|
ว่าง
|
|
พฤหัส
7 ม.ค.
|
จงกรมเดือนแรก
ญ่า เล็ก
|
ฝึกหายใจ
ตู้ ซอย
|
จงกรมรู้ขันธ์
เอ็ม
|
อทิสสมานกายตั้งหลัก
ใหม่ เต็งหนึ่ง
|
ว่าง
|
ว่าง
|