ศุกร์
18 ธ.ค.
05:00 · กำลังใจ · ญ่า ตู้
07:00 · อทิสสมานกายตั้งหลัก · ยิ้ม หนุ่ม
17:00 · ฝึกหายใจ · ฟ้า
19:30 · อานาปานสติ · เป้
เสาร์
19 ธ.ค.
05:00 · กำลังใจ · มิ้ม เล็ก
อาทิตย์
20 ธ.ค.
05:00 · ฝึกหายใจ · พิมญ์ เอส
09:00 · จงกรมเดือนแรก · ฟ้า
17:00 · แสงแรก · เป้
จันทร์
21 ธ.ค.
07:00 · ฝึกหายใจ · ยิ้ม หนุ่ม
อังคาร
22 ธ.ค.
05:00 · อทิสสมานกายใช้งาน · ญ่า
07:00 · อทิสสมานกายตั้งหลัก · หนุ่ม ซอย
17:00 · ฝึกหายใจ · ใหม่ เต็งหนึ่ง
19:30 · จงกรมรู้ขันธ์ · เอ็ม
22:00 · อทิสสมานกายใช้งาน · อทิสสมะ
พุธ
23 ธ.ค.
05:00 · ฝึกหายใจ · ชู เพชร พิมญ์
07:00 · ฝึกหายใจ · ตู้ ซอย
พฤหัส
24 ธ.ค.
05:00 · จงกรมเดือนแรก · ญ่า เล็ก
07:00 · กำลังใจ · เอ็ม เป้
17:00 · อทิสสมานกายตั้งหลัก · ใหม่ เต็งหนึ่ง
19:30 · จงกรมเดือนแรก · เป้ แนน ซอย
| วัน | 05:00 | 07:00 | 09:00 | 17:00 | 19:00 | 22:00 |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
ศุกร์
18 ธ.ค.
|
กำลังใจ
ญ่า ตู้
|
อทิสสมานกายตั้งหลัก
ยิ้ม หนุ่ม
|
ว่าง
|
ฝึกหายใจ
ฟ้า
|
อานาปานสติ
เป้ (เริ่ม19:30)
|
ว่าง
|
|
เสาร์
19 ธ.ค.
|
กำลังใจ
มิ้ม เล็ก
|
ว่าง
|
ว่าง
|
ว่าง
|
ว่าง
|
ว่าง
|
|
อาทิตย์
20 ธ.ค.
|
ฝึกหายใจ
พิมญ์ เอส
|
ว่าง
|
จงกรมเดือนแรก
ฟ้า
|
แสงแรก
เป้
|
ว่าง
|
ว่าง
|
|
จันทร์
21 ธ.ค.
|
ว่าง
|
ฝึกหายใจ
ยิ้ม หนุ่ม
|
ว่าง
|
ว่าง
|
ว่าง
|
ว่าง
|
|
อังคาร
22 ธ.ค.
|
อทิสสมานกายใช้งาน
ญ่า
|
อทิสสมานกายตั้งหลัก
หนุ่ม ซอย
|
ว่าง
|
ฝึกหายใจ
ใหม่ เต็งหนึ่ง
|
จงกรมรู้ขันธ์
เอ็ม (เริ่ม19:30)
|
อทิสสมานกายใช้งาน
อทิสสมะ
|
|
พุธ
23 ธ.ค.
|
ฝึกหายใจ
ชู เพชร พิมญ์
|
ฝึกหายใจ
ตู้ ซอย
|
ว่าง
|
ว่าง
|
ว่าง
|
ว่าง
|
|
พฤหัส
24 ธ.ค.
|
จงกรมเดือนแรก
ญ่า เล็ก
|
กำลังใจ
เอ็ม เป้
|
ว่าง
|
อทิสสมานกายตั้งหลัก
ใหม่ เต็งหนึ่ง
|
จงกรมเดือนแรก
เป้ แนน ซอย (เริ่ม19:30)
|
ว่าง
|