อังคาร
28 ก.ค.
05:00 · อทิสสมานกายใช้งาน · ญ่า
09:00 · จงกรมรู้ขันธ์ · เอ็ม
17:00 · อทิสสมานกายตั้งหลัก · ใหม่ เต็งหนึ่ง
19:00 · ฝึกหายใจ · เป้
22:00 · อทิสสมานกายตั้งหลัก · อทิสสมะ
พุธ
29 ก.ค.
05:00 · ฝึกหายใจ · ชู เพชร พิมญ์
09:00 · จงกรมรู้ขันธ์ · ครูตุลย์
17:00 · ปุพเพ · ใหม่ เต็งหนึ่ง
19:00 · ปุพเพ · ฟ้า
22:00 · ฝึกหายใจ · จอมพลัง
พฤหัส
30 ก.ค.
05:00 · จงกรมเดือนแรก · ญ่า เล็ก
07:00 · ฝึกหายใจ · เอ็ม
09:00 · จงกรมเดือนแรก · ฟ้า
19:30 · จงกรมเดือนแรก · เป้ แนน ซอย
22:00 · กำลังใจ · สติสเปซ
ศุกร์
31 ก.ค.
05:00 · กำลังใจ · ญ่า
09:00 · จงกรมรู้ขันธ์ · ฝน
19:30 · อานาปานสติ · เป้
เสาร์
1 ส.ค.
07:00 · ปุพเพ · ชู พิมญ์
09:00 · ฝึกหายใจ · ฟ้า
17:00 · จงกรมเดือนแรก · ฟ้า
19:00 · อานาปานสติ · ครูตุลย์
อาทิตย์
2 ส.ค.
05:00 · ปุพเพ · พิมญ์ เอส ชู
09:00 · จงกรมเดือนแรก · ฟ้า
22:00 · จงกรมเดือนแรก · สติสเปซ
จันทร์
3 ส.ค.
05:00 · ฝึกหายใจ · ชู ญ่า
07:00 · อทิสสมานกายตั้งหลัก · ยิ้ม ซอย
09:00 · จงกรมรู้ขันธ์ · ครูตุลย์
19:30 · จงกรมเดือนแรก · กิ๊บ ซี
22:00 · อทิสสมานกายตั้งหลัก · กัลยาณมิตร
| วัน | 05:00 | 07:00 | 09:00 | 17:00 | 19:00 | 22:00 |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
อังคาร
28 ก.ค.
|
อทิสสมานกายใช้งาน
ญ่า
|
ว่าง
|
จงกรมรู้ขันธ์
เอ็ม
|
อทิสสมานกายตั้งหลัก
ใหม่ เต็งหนึ่ง
|
ฝึกหายใจ
เป้
|
อทิสสมานกายตั้งหลัก
อทิสสมะ
|
|
พุธ
29 ก.ค.
|
ฝึกหายใจ
ชู เพชร พิมญ์
|
ว่าง
|
จงกรมรู้ขันธ์
ครูตุลย์
|
ปุพเพ
ใหม่ เต็งหนึ่ง
|
ปุพเพ
ฟ้า
|
ฝึกหายใจ
จอมพลัง
|
|
พฤหัส
30 ก.ค.
|
จงกรมเดือนแรก
ญ่า เล็ก
|
ฝึกหายใจ
เอ็ม
|
จงกรมเดือนแรก
ฟ้า
|
ว่าง
|
จงกรมเดือนแรก
เป้ แนน ซอย (เริ่ม19:30)
|
กำลังใจ
สติสเปซ
|
|
ศุกร์
31 ก.ค.
|
กำลังใจ
ญ่า
|
ว่าง
|
จงกรมรู้ขันธ์
ฝน
|
ว่าง
|
อานาปานสติ
เป้ (เริ่ม19:30)
|
ว่าง
|
|
เสาร์
1 ส.ค.
|
ว่าง
|
ปุพเพ
ชู พิมญ์
|
ฝึกหายใจ
ฟ้า
|
จงกรมเดือนแรก
ฟ้า
|
อานาปานสติ
ครูตุลย์
|
ว่าง
|
|
อาทิตย์
2 ส.ค.
|
ปุพเพ
พิมญ์ เอส ชู
|
ว่าง
|
จงกรมเดือนแรก
ฟ้า
|
ว่าง
|
ว่าง
|
จงกรมเดือนแรก
สติสเปซ
|
|
จันทร์
3 ส.ค.
|
ฝึกหายใจ
ชู ญ่า
|
อทิสสมานกายตั้งหลัก
ยิ้ม ซอย
|
จงกรมรู้ขันธ์
ครูตุลย์
|
ว่าง
|
จงกรมเดือนแรก
กิ๊บ ซี (เริ่ม19:30)
|
อทิสสมานกายตั้งหลัก
กัลยาณมิตร
|