จันทร์
5 ม.ค.
05:00 · ฝึกหายใจ · ชู ญ่า
09:00 · จงกรมรู้ขันธ์ · ครูตุลย์
19:00 · ฝึกหายใจ · เอส เพชร
22:00 · จงกรมเดือนแรก · ฟ้า แนน ยิ้ม
อังคาร
6 ม.ค.
05:00 · อทิสสมานกายใช้งาน · ญ่า ยิ้ม
09:00 · อานาปานสติ · เจตน์
19:00 · อทิสสมานกายตั้งหลัก · เอ็ม เป้
22:00 · จงกรมเดือนแรก · ฟ้า
พุธ
7 ม.ค.
05:00 · ฝึกหายใจ · ชู เพชร พิมญ์
09:00 · จงกรมรู้ขันธ์ · ครูตุลย์
19:00 · อทิสสมานกายใช้งาน · ญาณวิถี
22:00 · อทิสสมานกายตั้งหลัก · จอมพลัง
พฤหัส
8 ม.ค.
05:00 · จงกรมเดือนแรก · ตู้ ญ่า เล็ก
09:00 · จงกรมรู้ขันธ์ · เอ็ม โบ้
19:00 · จงกรมเดือนแรก · เป้ แนน ซอย
22:00 · กำลังใจ · สติสเปซ
ศุกร์
9 ม.ค.
09:00 · จงกรมรู้ขันธ์ · ฝน
19:00 · อานาปานสติ · เป้
22:00 · ฝึกหายใจ · สติสเปซ
เสาร์
10 ม.ค.
05:00 · กำลังใจ · มิ้ม เล็ก ตู้
09:00 · ฝึกหายใจ · ฟ้า
19:00 · อานาปานสติ · ครูตุลย์
อาทิตย์
11 ม.ค.
05:00 · จงกรมเดือนแรก · พิมญ์ เอส
09:00 · ฝึกหายใจ · ฟ้า
17:00 · ชี่กง · เป้
19:00 · จงกรมเดือนแรก · ฟ้า
22:00 · ฝึกหายใจ · สติสเปซ
| วัน | 05:00 | 07:00 | 09:00 | 17:00 | 19:00 | 22:00 |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
จันทร์
5 ม.ค.
|
ฝึกหายใจ
ชู ญ่า
|
ว่าง
|
จงกรมรู้ขันธ์
ครูตุลย์
|
ว่าง
|
ฝึกหายใจ
เอส เพชร
|
จงกรมเดือนแรก
ฟ้า แนน ยิ้ม
|
|
อังคาร
6 ม.ค.
|
อทิสสมานกายใช้งาน
ญ่า ยิ้ม
|
ว่าง
|
อานาปานสติ
เจตน์
|
ว่าง
|
อทิสสมานกายตั้งหลัก
เอ็ม เป้
|
จงกรมเดือนแรก
ฟ้า
|
|
พุธ
7 ม.ค.
|
ฝึกหายใจ
ชู เพชร พิมญ์
|
ว่าง
|
จงกรมรู้ขันธ์
ครูตุลย์
|
ว่าง
|
อทิสสมานกายใช้งาน
ญาณวิถี
|
อทิสสมานกายตั้งหลัก
จอมพลัง
|
|
พฤหัส
8 ม.ค.
|
จงกรมเดือนแรก
ตู้ ญ่า เล็ก
|
ว่าง
|
จงกรมรู้ขันธ์
เอ็ม โบ้
|
ว่าง
|
จงกรมเดือนแรก
เป้ แนน ซอย
|
กำลังใจ
สติสเปซ
|
|
ศุกร์
9 ม.ค.
|
ว่าง
|
ว่าง
|
จงกรมรู้ขันธ์
ฝน
|
ว่าง
|
อานาปานสติ
เป้
|
ฝึกหายใจ
สติสเปซ
|
|
เสาร์
10 ม.ค.
|
กำลังใจ
มิ้ม เล็ก ตู้
|
ว่าง
|
ฝึกหายใจ
ฟ้า
|
ว่าง
|
อานาปานสติ
ครูตุลย์
|
ว่าง
|
|
อาทิตย์
11 ม.ค.
|
จงกรมเดือนแรก
พิมญ์ เอส
|
ว่าง
|
ฝึกหายใจ
ฟ้า
|
ชี่กง
เป้
|
จงกรมเดือนแรก
ฟ้า
|
ฝึกหายใจ
สติสเปซ
|